うつ病×コラム

ランニングをする理由

おはよう、こんにちは、こんばんは。

唯一無二のうつリーマン なんじゃです(@utsutomo_nanja

 

 

最近ランニングをかなーり頑張ってます。

 

 

先月からになるのですが、

 

目標を立てて頑張っております。

 

なぜそこまでランニングに熱狂するのでしょうか。

 

今回はランニングについて考えていきたいと思います。

 

ランニングのメリット

 

jorisamonen / Pixabay

ランニングをするメリットってたくさんあります。

 

  • 健康に良い
  • ストレス発散になる
  • 心肺機能が上がる
  • 前向きな気分になれる

 

等々、多種多様にあります。

 

私はですねー、

 

達成感

 

の為にやっているのが一番の理由です。

 

ランニングをする人って、

 

だいたいマラソン大会に出場すると思うんですよね。(たぶん・・・)

 

マラソン大会でのゴールした時の達成感が、

 

 

超気持ちいい!!(北島康介 風)

 

(*´▽`*)ぱあぁぁぁ

 

 

あれが病みつきになっちゃうんですよ、マジで。

 

マラソン大会出たことある人はわかって頂けるはずっ!

 

何より成長が実感できる

 

nattanan23 / Pixabay

 

ランニングをしていると、

 

日に日に、

 

  • 早く走れたり
  • 長く走れたり
  • 筋肉がついたり

 

と、成長が実感できます。

 

ここが重要なんです。

 

成長が実感できるから、

 

続くんですよね。

 

頑張っても頑張っても、

 

何も変わらなかったら、

 

やる気なんか続くはずもありません。

 

そういう意味でも、

 

ランニングを始めてみることはおすすめです。

 

ランニングだったら、

 

個人になるので、

 

誰に迷惑をかけるわけでもありません。

 

  • サッカー
  • 野球
  • バレー

 

等は、チームでのスポーツとなるので、

 

自分が下手だったら周りにも迷惑を掛けてしまいますよね。

 

ランニングの場合はそれがないのです。

 

自分のペースで、

 

自分のやりたいようにやれるのが魅力です。

 

だから、

 

学生時代に体育の授業が嫌いだった方とかがハマるのです。

 

まさに、私がそうです(笑)

 

あんまり得意じゃなかったんですよねー。

 

けど大人になって運動しないといけないなって、

 

始めたランニングにハマりました。

 

始めは1キロ、

 

それで精いっぱい。

 

それが、2キロ、3キロと長く走れるようになり、

 

スピードも上がっていく。

 

そうなると大会にもエントリーしてみようかなとなる。

 

出場してゴールしたら、

 

(*´▽`*)ぱあぁぁぁ

 

です(笑)

 

何のスポーツでも練習すれば、

 

それなりに成果が出ます。

 

けどチームプレイってしんどいですよね。

 

だから自分1人で出来るランニングは最高です。

 

周りと比べずに

 

昨日の自分と比較するだけだから、

 

自信がつきやすいんです。

 

その自信はランニング以外でも役に立ちます。

 

ランニングを始めて、

 

自分自身を成長させてみませんか。

まとめ

 

Free-Photos / Pixabay

 

 

今回は「ランニングをする理由」ということで、

 

お話しさせて頂きました。

 

ランニングは体力的なところだけでなく、

 

精神面でも確実に成長させてくれます。

 

自信がないなぁ。

 

怖いなぁ。

 

と、何をするにも怖気づいているアナタ。

 

ランニングを始めて、

 

体力も精神力も鍛えてみませんか。

 

成長していく自分。

 

かっこよくない?

 

(*´ω`*)

 

一緒にランニングして、どんどん成長していきましょう。

 

(*´▽`*)ぱあぁぁぁ

 

 

今回も最後までご拝読いただきありがとうございました。

いつも感謝、感謝です。

 

 

それでは、また。

ではでは~。